Oggi stavo ascoltando una riflessione sulla felicità e c’è un passaggio che mi ha particolarmente colpito.

Secondo l’autore (Tal Ben-Shahar) essere felici è un concetto che deve considerare l’intero essere umano in tutte le sue componenti.

Quindi parliamo di essere felici nelle aree:

SPIRITUALE: vivere con uno scopo, un significato, un perché e assaporare con consapevolezza il momento presente.

FISICA: prendersi cura del corpo e creare una connessione mente e corpo.

INTELLETTUALE: continuare a imparare ed essere aperti a nuove esperienze.

RELAZIONALE: nutrire una relazione costruttiva con noi stessi e le altre persone.

EMOZIONALE: conoscere e sperimentare le emozioni, allenare la resilienza e l’ottimismo.

ECONOMICO/FINANZIARIA: questa l’ho aggiunta io, oggi è importante avere tranquillità in quest’area, conoscere e comprendere le proprie risorse economiche per affrontare serenamente la vita.

Mi piace l’idea che una persona possa avere modi diversi per scegliere di essere felice in sfere diverse della propria vita.

A volte prendiamo uno di questi campi (es. relazioni) e se qualcosa va storto generalizziamo alla nostra vita dicendo “non sono felice”.

Analizza queste aree, datti un voto mentale e chiediti cosa puoi fare per essere ancora più felice in quell’ambito specifico.

È un bell’esercizio